Polštáře a peřiny by se měly měnit častěji než je bohužel zvykem. Z hygienických důvodů by se měl nový polštář koupit po dvou letech a peřina po 6 letech.

Kvalitní polštář je velmi důležitý pro krční páteř. Málo vyplněný, nebo naopak velmi plný polštář může způsobit velké zdravotní problémy.